Kenali Penyebab Jerawat dan Pencegahannya

Jerawat, tetap menjadi topik yang hangat dibicarakan. Enggak cowok, enggak cewek. Biasanya sih di kalangan remaja, walau enggak mungkin orang dewasa juga.

Yuk cari tahu kenapa jerawat bisa muncul.
1. Faktor hormonal. Jerawat muncul atau jumlahnya bertambah banyak saat menjelang haid atau masa pubertas dimana hormon androgen meningkat.
2. Pubertas. Umumnya timbul saat seseorang berusia 12 – 20 tahun, dan lebih banyak terjadi pada wanita dibanding pria.
3. Diet atau pola makan yang salah serta jenis makanan tertentu seperti makanan pedas dan berlemak.
4. Infeksi. Kebiasaan memencet komedo dengan tangan yang tidak bersih.
5. Faktor keturunan. 60% mereka yang berjerawat memiliki orang tua yang berjerawat juga.
6. Penggunaan kosmetik yang salah. Kosmetik yang mengandung minyak, seharusnya dihindari.
7. Terlalu lama terkena sinar matahari, berada di udara panas, lembab dan berpolusi.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Setuju ya dengan hal ini. Daripada repot mengobati jerawat yang sudah bermunculan di wajah, lebih baik cegah dengan cara berikut:
1. Hindari makanan berlemak, hindari rokok.
2. Cukup tidur 7 – 8 jam sehari.
3. Minum air putih 2 liter sehari (= 8 gelas).
4. Pilih kosmetik yang berbahan dasar air.
5. Gunakan pembersih khusus untuk kulit berjerawat.
6. Olahraga seperti yoga atau meditasi, agar rileks dan terhindar dari stress.

Jadi, jika kamu masih berusia 12 – 20 tahun, tak perlu risau berlebihan. Saya juga begitu dulu, saat SMA wajah di bagian dahi penuh dengan jerawat kecil. Namun itu akan hilang dengan sendirinya. Yang penting, jaga selalu kebersihan wajahmu, dengan cara membersihkan muka minimal 2 kali sehari, terutama saat pulang dari beraktifitas dan sebelum tidur.🙂

Tagged: , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: