Diet Sehat Bernutrisi Ala NutriShake (Part-1)

Sejak diluncurkan perdana di Indonesia awal Februari 2012, NutriShake mulai menarik perhatian beberapa teman saya. Mereka sebagian besar adalah orang-orang yang selama ini berkeinginan untuk menurunkan berat badan. Coba perhatikan sekitar kita, mungkin dari 20 orang, 1/3 diantaranya memiliki berat badan di atas berat badan ideal.

Seperti yang sudah saya terangkan di tulisan mengenai NutriShake sebelumnya, NutriShake adalah suplemen makanan (makanan pelengkap), mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh manusia. Jadi ini bukan susu, bukan pula makanan pengganti. Kita tetap makan tiga kali sehari, namun dengan komposisi makanan yang dianjurkan, dan NutriShake dikonsumsi dua kali sehari, 30 menit sebelum makan.

Coba ukur Body Mass Index (BMI) anda.

BMI = Berat badan (kg) / Tinggi x tinggi (m)

Misal berat badan anda 78 kg dengan tinggi 165 cm, maka

BMI = 78 / 1,65 x 1,65 = 28,68

Berikut adalah kategori menurut BMI:
> 30 : obesitas
25 – 30 : overweight
18,5 – 25 : normal
< 18 : underweight

Maka anda termasuk dalam kategori overweight, dan harus menurunkan BMI menjadi 25 atau dengan berat badan ideal 68 kg (turunkan 10 kg).

Sulit? Berat? Teman-teman dekat saya yang mengonsumsi NutriShake, telah berhasil menurunkan berat badan mereka antara 0,5 – 3 kg dalam waktu 2 minggu lho..

Mau tau caranya? Silahkan hubungi saya yaa..

Email: pertiwi_shinta@yahoo.com
YM: pertiwi_shinta
HP: 0853-2615-9829
BB: 2836D174

Foto diambil dari: istockphoto.com

ShintaPertiwi~RumahCantiqku~2012

 

Bedak Tabur dan Bedak Padat

Selain lipstick, benda/make-up apa yang pasti ada di dalam tas wanita? Jawabnya: bedak. Ya, bedak dan lipstick akan membantu ketika riasan kita mulai ternoda oleh keringat atau bekas makanan/minuman.

Di pasaran tersedia dua jenis bedak, yaitu bedak tabur (loose powder) dan bedak padat (compact powder).

1. Bedak tabur (loose powder), disarankan untuk yang memiliki kulit wajah berminyak, karena bedak ini akan menyerap minyak di wajah serta menutup pori-pori dengan sempurna. Jika menggunakan spons, tepuk-tepuk dengan lembut, bukan dengan cara mengusap. Jika menggunakan powder brush, sapukan ke arah bawah.
2. Bedak padat (compact powder) bisa dipilih bagi yang memiliki kulit normal cenderung kering. Sama seperti di atas, tepuk-tepuk spons dengan lembut ke wajah, karena jika diusapkan hasilnya malah tidak rata. Secara umum, bedak padat akan bertahan lebih lama di wajah dibandingkan dengan bedak tabur.

Saya menyarankan miliki kedua jenis bedak ini, apapun jenis kulit wajah anda, karena akan menjadi kombinasi yang sempurna bagi riasan wajah. Caranya: setelah memakai pelembab dan foundation, kita bisa gunakan bedak tabur. Untuk hasil yang alami, lebih baik gunakan powder brush. Jika perlu, gunakan bedak padat untuk merapikan riasan, karena sifatnya yang lebih tahan lama, maka sangat baik sebagai penutup.

 

Tips Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah adalah wajib hukumnya. Sebelum mengenakan make-up, setelah pulang beraktivitas, dan sebelum pergi tidur. Membersihkan wajah berarti menjaga kondisi wajah agar tetap bersih dan menghilangkan kotoran yang menempel pada permukaan kulit dan pori-pori.

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan saat membersihkan wajah:

1. Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan kulitmu. Bagi kulit berminyak, ada baiknya menggunakan toner setelah membersihkan wajah dengan cleanser. Namun bagi kulit kering, toner tidak begitu diperlukan.
2. Pakai kapas pembersih khusus untuk wajah (facial) karena biasanya lebih lembut dibanding kapas biasa.
3. Tak perlu menggosok wajah kuat-kuat saat membersihkan wajah. Setelah wajah diolesi cleanser dan dipijat perlahan, usapkan kapas dengan lembut ke arah luar wajah. Jika belum bersih dapat diulangi sekali lagi sampai wajah benar-benar bersih.
4. Untuk riasan mata akan lebih baik dibersihkan dengan eye make-up remover, apalagi yang menggunakan mascara waterproof, agar kotoran terangkat sempurna. Caranya:

 

Perawatan Alami Untuk Rambut Kering

Rambut kering, selain karena kondisi alami (sudah dari sononya) bisa juga diakibatkan karena seringnya memakai hairdryer, sering dicatok, proses pengeritingan dan pewarnaan. Jika kondisi seperti ini dibiarkan terus-menerus, maka pada akhirnya rambut akan rontok, mudah patah, kusam dan bercabang. Kalau sudah begitu, biasanya bisa jadi bete karena pasti mengalami ‘bad-hair-day’. Rambut jadi kaku dan susah diatur.

Rambut adalah mahkota wanita, ungkapan ini aku rasa betul karena rambut yang sehat dan indah bisa merasa kita seperti seorang ratu.
Sekarang, perawatan rambut lebih mudah, tinggal pergi aja ke salon, beres. Tapi jika ada waktu luang, kita juga bisa melakukan perawatan sendiri di rumah. Bahan-bahannya gampang diperoleh koq.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa ini untuk melembutkan rambut yang kering dan kutikula yang rusak sehingga rambut menjadi bersinar.

Caranya:
Ambil 3 sendok minyak kelapa, taruh di mangkok kecil. Hangatkan dengan cara taruh mangkok kecil berisi minyak kelapa tersebut di atas mangkok lain yg sudah diisi air panas. Lalu oleskan mulai dari akar hingga ujung rambut, dan disisir. Kemudian bungkus rambut dengan menggunakan handuk panas selama 30 menit. Lalu keramas dengan sampo dan bilas rambut dengan air bersih.

Alpukat

Alpukat dapat melemaskan rambut kering.